2023年5月12日晚上19点，我院在植保楼报告厅举行第三十二期“思得沙龙”。本次活动邀请了清华大学化学系马冬昕作主题为“高效学习计划的实现与成长思考”的讲座分享。学工办主任王轩、辅导员王赫等老师出席本次活动。活动由学院党委常务副书记刘姝言主持。

活动伊始，由刘姝言向同学简要介绍了本次活动的嘉宾。随后马冬昕以自己的刚入学时焦虑的心理引入主题——时间管理方法。马冬昕在正式分享时具体讲述了自己的时间管理方法随大学生活重心的变化而更新换代的过程，现在已经进化到2.0时代。在大一大二期间，马冬昕有着严格有效的时间管理方式：小小的本子上密密麻麻地写着周一至周日各个时间段的学习生活安排。对于这个方法，她也提到对于初学者其难点在于“理想任务规划不贴合实际能力”。在大三时，马冬昕将重心放在了科研上。因为做实验之后时间变得不可控，所以她将时间管理方法升级到了2.0。她强调这个方法的关键在于开始新的计划之前应该把之前的任务从大脑内清空，这样才能实现高效这一目标。同时，她体会到学术科研能与国家命脉相连，明确了未来做一名高校的科研工作者的目标，坚定地表示直博阶段结束后出国从事博后研究，并在学成回国继续投身她心爱的科研事业。

在分享的最后，她回顾到在博士后期间的生活，在这一时期她将科研以外的空闲时间用来静心规划自己的发展和科研的方法，她提到如果能在大学生活伊始就划出专用于思考的时间可能会有更多的收获。

在提问环节，马冬昕将同学们的问题都分门别类地进行了解答。对于时间管理的问题，她认为提问者要懂取舍和常做复盘。对于学习动力与学习状态的问题，她指出每个人的学习动力和学习状态都是不同的，有些人可能更容易受到外界的激励和压力而产生动力，而有些人则更注重内在的自我激励和目标追求。而对于学习状态的维护，马冬昕则建议同学们要多关注自己的身心健康和兴趣所在。在生涯规划与科学研究的问题上，她建议同学们专注于科研本身同时也应该认识到科研不是唯一的生涯选择。至于心态调适的问题，她认为同学们不应该好高骛远，脚踏实地的做好自己就好。最重要的是，同学们要保持良好的学习态度和学习热情，始终保持对知识和未来的探索和追求，才能实现自己的人生价值和梦想。

伴着主持人的总结和同学们的掌声，第三十二期“思得沙龙”落下帷幕。

[摄影&录像 谭爽]

[文字 周梓怡]

实习编辑 雷婉苧